Blog

Stress en de overgang zijn een vervelend koppel. Als je lichaam stress ervaart, maakt het cortisol aan. Hoge cortisolniveaus putten precies de organen en klieren uit die ook je geslachtshormonen […]

“Je bent ineens zo anders.” Veel vrouwen horen dit van hun partner of vrienden tijdens de overgang. Prikkelbaarheid, minder libido, meer behoefte aan ruimte — het kan een relatie flink […]

De overgang valt vaak samen met de drukste periode in je loopbaan: leidinggevende functies, veel verantwoordelijkheid, weinig ruimte voor zwakte. En dan begint je lichaam ook nog te spelen. Slaaptekort, […]

Je kunt niet alle stress vermijden, maar je kunt je lichaam wel weerbaarder maken. Voeding en leefstijl zijn je fundament in de overgang. Denk aan minder snelle suikers, meer eiwitten, […]

Je partner ademt te hard, je kinderen laten een beker staan en jij ontploft. Achteraf voel je je schuldig, maar op dat moment kook je van woede. Dit ‘korte lontje’ […]

Vrouwen die gevoelig zijn voor hormoonschommelingen, merken in de perimenopauze vaak een toename van hoofdpijn of migraine. Vooral vlak voor de menstruatie, als oestrogeen dipt, kan de hoofdpijn toeslaan.​ Lever-energie […]

Je eet gezond, maar na elke maaltijd lijk je wel zwanger door een opgezette buik. Of je hebt ineens last van obstipatie of juist dunnere ontlasting. Je darmen bevatten receptoren […]

Er is moe zijn, en er is overgangs-moeheid. Dat gevoel dat je batterij niet meer oplaadt, hoe lang je ook slaapt. Je sleept je door de dag en hebt nergens […]

Je kijkt in de spiegel en ziet dat je huid droger en valer wordt, of je vindt meer haren in je borstel dan normaal. Voor veel vrouwen voelt dit als […]

Ineens schrik je wakker of zit je op de bank met een hart dat als een bezetene tekeergaat. Hartkloppingen (palpitaties) kunnen doodeng zijn, en gaan vaak samen met een onbestemd […]