Waarom word je wakker om 3 uur?Tussen 3:00 en 5:00 uur ’s nachts zijn de longen op hun actiefst volgens de Chinese orgaanklok. Dit is de tijd waarin je lichaam […]
Lees verderSlapeloosheid en TCM – Een Complete Gids
InleidingSlapeloosheid wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde gezien als een disbalans tussen Yin en Yang energie. Waar westerse geneeskunde vaak symptomen bestrijdt, zoekt TCM naar de onderliggende oorzaak van slaapstoornissen. […]
Lees verderSlapeloosheid volgens Traditionele Chinese Geneeskunde
Wakker worden tussen 23:00-01:00 uur: GalblaasDe galblaas is in deze periode het actiefst volgens de Chinese orgaanklok. Dit tijdstip markeert de overgang van Yin naar Yang-energie. Wakker worden in deze […]
Lees verderWat is de beste leeftijd om met supplementen te beginnen?
Veel vrouwen wachten met het zoeken naar oplossingen tot ze letterlijk niet meer slapen van de opvliegers. Dat is zonde, want hoe meer je reserves zijn uitgeput, hoe langer het […]
Lees verderVeranderde lichaamsgeur in de overgang
Het is een klacht waar vrouwen zich enorm voor schamen: ze stappen net uit de douche en hebben een uur later het idee dat ze alweer naar zweet ruiken. De […]
Lees verderPaniekaanvallen uit het niets: hormonale angst
Je hebt nog nooit paniekklachten gehad, en ineens slaat de angst je om het hart terwijl je gewoon de hond uitlaat of tv kijkt. Een bonzend hart, oppervlakkige ademhaling en […]
Lees verderGevoelige borsten (mastalgie) in de overgang
Je borsten voelen alsof je weer zwanger bent: zwaar, extreem gevoelig voor aanraking, en ze passen soms niet meer lekker in je beha. Gevoelige borsten (mastalgie) komen veel voor in […]
Lees verderNeerslachtigheid en het “lege nest syndroom”
De overgang valt biologisch vaak samen met de periode dat kinderen (gaan) uitvliegen. Het huis is stiller, je rol als moeder verandert, en tegelijkertijd verandert je lichaam. Dit “lege nest […]
Lees verderHartgezondheid na de overgang: let op je cholesterol en bloeddruk
Vóór de menopauze hebben vrouwen veel minder kans op hart- en vaatziekten dan mannen, dankzij de beschermende werking van oestrogeen op de bloedvaten en het cholesterol. Na de menopauze verdwijnt […]
Lees verderSeksualiteit na de menopauze: een nieuw begin
Door vaginale droogheid en een veranderd libido kan seks in de overgang beladen worden. Pijn bij penetratie is een veelgehoorde klacht, waardoor intimiteit wordt vermeden. Toch kan de postmenopauze juist […]
Lees verder