Blog

Partners, vrienden en collega’s van vrouwen in de overgang verdienen ook informatie. Want als je niet begrijpt wat er biologisch en emotioneel gebeurt, interpreteer je gedrag al snel verkeerd: “Ze […]

“Ik doe precies hetzelfde als 10 jaar geleden, maar val niet meer af.” Dit hoor je veel vrouwen zeggen in de perimenopauze. En ze hebben gelijk: je lichaam werkt anders. […]

Wat veel vrouwen niet weten: al vanaf de perimenopauze verlies je botdichtheid, soms 2-3% per jaar. Oestrogeen beschermde je botten jarenlang; nu die bescherming wegvalt, neemt het risico op osteoporose […]

Veel vrouwen durven er niet over te praten, maar blaasklachten zijn één van de meest voorkomende klachten van de overgang. Denk aan ongewild urineverlies bij hoesten of lachen (stressincontinentie), urgentieklachten […]

Er is een verschil tussen ‘een moeilijke dag door hormonen’ en een echte depressie. Toch is het grijze gebied groot. Vrouwen in de perimenopauze hebben een verhoogd risico op depressieve […]

Slaap is één van de drie pijlers van gezondheid, samen met voeding en beweging. Toch is het in de overgang precies die pijler die het eerst wankelt. Je valt moeilijk […]

Stress en de overgang zijn een vervelend koppel. Als je lichaam stress ervaart, maakt het cortisol aan. Hoge cortisolniveaus putten precies de organen en klieren uit die ook je geslachtshormonen […]

“Je bent ineens zo anders.” Veel vrouwen horen dit van hun partner of vrienden tijdens de overgang. Prikkelbaarheid, minder libido, meer behoefte aan ruimte — het kan een relatie flink […]

De overgang valt vaak samen met de drukste periode in je loopbaan: leidinggevende functies, veel verantwoordelijkheid, weinig ruimte voor zwakte. En dan begint je lichaam ook nog te spelen. Slaaptekort, […]

Je kunt niet alle stress vermijden, maar je kunt je lichaam wel weerbaarder maken. Voeding en leefstijl zijn je fundament in de overgang. Denk aan minder snelle suikers, meer eiwitten, […]