Veel mensen ervaren bij een burn-out een wattenhoofd, vergeetachtigheid en moeite met plannen. In TCM heeft dit vaak te maken met een tekort aan Bloed en Yin of Damp die […]
Lees verderBurn-out en middagdip: Milt-energie, bloedsuiker en chroom
De zware middagdip na de lunch wijst vaak op zwakke Milt‑energie en schommelende bloedsuikerspiegel. TCM adviseert dan warm, licht verteerbaar eten en kruiden die Milt en Maag ondersteunen, terwijl orthomoleculair […]
Lees verderBurn-out en ochtendmoeheid: Nier-Qi, ijzer en B12
Niet op gang kunnen komen in de ochtend en behoefte aan koffie om überhaupt te functioneren zijn typische tekenen van diepe uitputting. TCM duidt dit vaak als een tekort aan […]
Lees verderBurn-out en emoties loslaten: TCM, kruiden en L-theanine
Emotionele spanning, piekeren en niet kunnen loslaten zorgen ervoor dat je systeem continu ‘aan’ blijft staan. TCM werkt met kruiden die Lever‑Qi laten stromen en Shen kalmeren, terwijl orthomoleculair stoffen […]
Lees verderBurn-out en immuunsysteem: TCM-tonica met vitamine C en zink
Mensen met een burn-out zijn vaak sneller verkouden of herstellen trager van infecties. TCM ziet dit als een verzwakte Wei‑Qi (afweerenergie), terwijl orthomoleculair kijkt naar tekorten in o.a. vitamine C, […]
Lees verderBurn-out en hartintelligentie: TCM, magnesium en co-enzym Q10
Hartkloppingen, druk op de borst en een gevoel van onrust in de hartstreek komen vaak voor bij een burn-out. TCM spreekt dan van onrust van Hart‑Qi of Hart‑Bloed, terwijl orthomoleculair […]
Lees verderBurn-out en hormonale disbalans: TCM-kruiden met omega-3 en B6
Bij burn-out spelen hormonen zoals cortisol, oestrogeen en progesteron vaak een grote rol, vooral bij vrouwen. TCM kijkt naar de balans tussen Lever‑Bloed, Nier‑Essentie en het samenspel van Yin en […]
Lees verderBurn-out en HPA-as: brug tussen TCM en orthomoleculaire geneeskunde
Chronische stress ontregelt de HPA‑as (hypothalamus‑hypofyse‑bijnier), wat zich uit in vermoeidheid, slaapproblemen en prikkelbaarheid. In TCM vertaalt dit zich vaak naar Nier‑ en Leverdisbalans. Door TCM‑kruiden te combineren met orthomoleculaire […]
Lees verderPersoonlijk plan: waarom maatwerk essentieel is bij TCM-kruiden en orthomoleculaire supplementen
Niet elke burn-out is hetzelfde: de één heeft vooral Yin‑tekort en slapeloosheid, de ander meer Nier‑leegte en concentratieproblemen. Daarom is het combineren van TCM‑kruiden met orthomoleculaire supplementen altijd maatwerk, afgestemd […]
Lees verderSlaapsupport: TCM-kruiden gecombineerd met melatonine en magnesium
Bij burn-out is slaap vaak ondiep of verbroken, waardoor je nooit echt oplaadt. Een lage dosering melatonine en magnesium kan helpen om je slaapritme en spierontspanning te ondersteunen, terwijl TCM‑kruiden […]
Lees verder