Hooggevoelige mensen pikken meer prikkels op, voelen spanningen sterker en hebben vaak meer hersteltijd nodig dan ze zichzelf toestaan. Vanuit TCM‑perspectief is hun systeem vaak gevoeliger op het niveau van […]
Lees verderBurn-out en perfectionisme: hoe TCM je helpt minder streng voor jezelf te zijn
Perfectionisme en continu hoge eisen aan jezelf stellen, zijn een belangrijke voedingsbodem voor burn-outs. In TCM vertaalt dit zich vaak naar een overactieve Hart‑ en Milt‑energie, waarbij je continu bezig […]
Lees verderDe vijf elementen bij burn-out: welke energie is bij jou uit balans?
TCM kijkt bij burn-outs niet alleen naar losse symptomen, maar naar het geheel van de vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Elk element hangt samen met bepaalde organen, […]
Lees verderBurn-out en TCM: waarom alleen rust nemen vaak niet genoeg is
Veel mensen denken dat een burn-out vanzelf overgaat als je maar lang genoeg rust neemt, maar in de praktijk blijft de vermoeidheid vaak jarenlang op de achtergrond sluimeren. In de […]
Lees verderBurn-out en langetermijnherstel: waarom periodieke evaluatie van TCM en supplementen belangrijk is
Herstel van een burn-out is geen rechte lijn; je behoefte aan TCM‑kruiden en supplementen verandert per fase. In het begin ligt de nadruk vaak op rust en kalmering, later meer […]
Lees verderBurn-out en grenzen leren voelen: TCM, nervines en adaptogenen
Grenzen niet voelen of er structureel overheen gaan is een belangrijke oorzaak van burn-out. TCM‑kruiden die de Shen kalmeren en de Lever‑Qi harmoniseren helpen je beter in contact te komen […]
Lees verderBurn-out en ‘brain fog’: TCM-kruiden met fosfatidylserine en B-complex
Veel mensen ervaren bij een burn-out een wattenhoofd, vergeetachtigheid en moeite met plannen. In TCM heeft dit vaak te maken met een tekort aan Bloed en Yin of Damp die […]
Lees verderBurn-out en middagdip: Milt-energie, bloedsuiker en chroom
De zware middagdip na de lunch wijst vaak op zwakke Milt‑energie en schommelende bloedsuikerspiegel. TCM adviseert dan warm, licht verteerbaar eten en kruiden die Milt en Maag ondersteunen, terwijl orthomoleculair […]
Lees verderBurn-out en ochtendmoeheid: Nier-Qi, ijzer en B12
Niet op gang kunnen komen in de ochtend en behoefte aan koffie om überhaupt te functioneren zijn typische tekenen van diepe uitputting. TCM duidt dit vaak als een tekort aan […]
Lees verderBurn-out en emoties loslaten: TCM, kruiden en L-theanine
Emotionele spanning, piekeren en niet kunnen loslaten zorgen ervoor dat je systeem continu ‘aan’ blijft staan. TCM werkt met kruiden die Lever‑Qi laten stromen en Shen kalmeren, terwijl orthomoleculair stoffen […]
Lees verder