Weerbaarheid betekent in TCM meer dan alleen fysieke kracht. Het gaat ook om emotionele stabiliteit, rust en een goede energiebalans.
Wanneer lichaam en geest in evenwicht zijn, kan iemand volgens TCM beter omgaan met dagelijkse belasting. Daarom worden voeding, rust en leefstijl gezien als belangrijke pijlers van veerkracht.
Zo laat TCM zien dat weerbaarheid ontstaat uit samenhang en niet uit één enkel element.