Slaapkwaliteit is in TCM een van de belangrijkste pijlers van herstel. Tijdens de nacht krijgt het lichaam de kans om te herstellen en de geest tot rust te komen.
Als slaap onrustig is, kan dat volgens TCM wijzen op een verstoring in de balans van Yin, Shen of de onderliggende energie. Daarom wordt vaak gekeken naar het hele dagritme, niet alleen naar de nacht zelf.
Op die manier ziet TCM slaap als een fundamenteel onderdeel van welzijn en langdurige balans.