Vroeger ging je een uurtje hardlopen en was je die kilo’s kwijt. Nu put intensieve cardio je alleen maar uit en lijkt het vet te blijven plakken. Dat komt omdat langdurige cardio cortisol (stresshormoon) verhoogt, wat in de overgang juist vetopslag rond de buik stimuleert.
De switch naar kracht en herstel
Je verliest spiermassa door de overgang. De oplossing is krachttraining: dit verhoogt je verbranding in rust én beschermt je botten. Combineer dit met rustigere beweging zoals wandelen of yoga.
Ondersteun je spierherstel
Herstel gaat trager als je ouder wordt. Chinese kruiden kunnen hierbij helpen door de doorbloeding te verbeteren en pezen te voeden. De supplementen van Weinsch zijn ideaal voor actieve vrouwen: ze helpen energie op te bouwen zonder je zenuwstelsel op te jagen. Met Weinsch ondersteun je je sportieve doelen op een natuurlijke manier, zodat je fit blijft zonder uitputting.