Eet je vegetarisch of veganistisch? Dat is prachtig voor de planeet, maar in de overgang vraagt het extra aandacht. Omdat je minder dierlijk oestrogeen en collageen binnenkrijgt, en plantaardige eiwitten soms minder goed worden opgenomen, liggen tekorten op de loer.
Sojaproducten: vriend of vijand?
Fyto-oestrogenen in soja kunnen helpen bij opvliegers, maar niet elke vrouw verwerkt ze goed. Luister naar je lichaam. Belangrijker nog zijn ijzer, B12 en voldoende hoogwaardige eiwitten voor je spieren en botten.
Kruiden als krachtige aanvulling
Chinese kruiden zijn van nature plantaardig en kunnen perfect aansluiten bij een veganistische leefstijl. Ze vullen gebrekken in je energie aan die voeding soms laat liggen. De supplementen van Weinsch zijn veelal geschikt voor vegetariërs en bieden een geconcentreerde bron van fytonutriënten. Met Weinsch voeg je de kracht van medicinale wortels en planten toe aan je dieet, om zo je vitaliteit op peil te houden.