Inleiding
Een rustige geest en een herstellende slaap zijn essentieel voor vitaliteit en balans.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is slapeloosheid of rusteloosheid vaak geen op zichzelf staand probleem, maar een teken dat Hart, Lever of Nieren niet in harmonie samenwerken.
TCM ziet slaap als het natuurlijke moment waarop het lichaam Qi en Bloed terugtrekt naar het binnenste.
Wanneer emoties, zorgen of hitte deze terugkeer verstoren, blijft de geest onrustig.
De onderstaande klassieke formules ondersteunen op verschillende manieren ontspanning, sereniteit en innerlijke harmonie.