Inleiding
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is Shen (de geest) het centrum van bewustzijn, emotie en rust.
Een kalme geest rust in een stabiele stroom van Hartbloed en Nierenergie.
Wanneer spanning, slapeloosheid of piekergedachten de harmonie tussen Hart en Nieren verstoren, kan de Shen onrustig worden — wat zich uit in rusteloosheid, angst, prikkelbaarheid of moeite met inslapen.
De volgende klassieke formules worden traditioneel gebruikt om hart en geest te voeden, zodat innerlijke rust en evenwicht hersteld kunnen worden.