Yin en Yang in balansIn een gezonde slaap neemt Yin-energie ’s avonds toe terwijl Yang-energie afneemt. Bij een Yin-tekort is er onvoldoende Yin om het Yang te temperen, wat leidt […]
Lees verderHart-Vuur en Slapeloosheid – TCM-Uitleg en Oplossingen
Wat is hart-vuur in TCM?Hart-vuur is een TCM-patroon waarbij er te veel hitte in het hart zit, vaak gecombineerd met slijm. Dit verstoort de rust van de Shen (geest) die […]
Lees verderWakker Worden om 4 Uur ’s Nachts – Longen en Ademhaling
Midden in de longtijd4 uur ’s nachts ligt midden in de longtijd (03:00-05:00) volgens de Chinese orgaanklok. Dit is het moment waarop je longen op maximale capaciteit werken aan zuurstofvoorziening […]
Lees verderWakker Worden om 1 Uur ’s Nachts – Begin van de Levertijd
De transitie naar de levertijdOm 1 uur ’s nachts begint de levertijd volgens de Chinese orgaanklok. Dit is het startpunt van de belangrijkste ontgiftingsperiode van je lichaam. Signalen bij ontwaken […]
Lees verderDe Chinese Orgaanklok en Je Slaap – Complete Gids
Wat is de Chinese orgaanklok?De Chinese orgaanklok verdeelt de 24 uur van een dag in 12 periodes van twee uur, waarbij elk tijdvak verbonden is met een specifiek orgaan. Elk […]
Lees verderWakker Worden om 2 Uur ’s Nachts – Je Lever Roept om Aandacht
De levertijd: 01:00-03:00 uurDe lever is tussen 1 en 3 uur ’s nachts het meest actief. Dit is het moment waarop je lichaam op volle toeren ontgift en emoties verwerkt. […]
Lees verderWakker Worden om 3 Uur ’s Nachts – Wat Zeggen Je Longen?
Waarom word je wakker om 3 uur?Tussen 3:00 en 5:00 uur ’s nachts zijn de longen op hun actiefst volgens de Chinese orgaanklok. Dit is de tijd waarin je lichaam […]
Lees verderSlapeloosheid en TCM – Een Complete Gids
InleidingSlapeloosheid wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde gezien als een disbalans tussen Yin en Yang energie. Waar westerse geneeskunde vaak symptomen bestrijdt, zoekt TCM naar de onderliggende oorzaak van slaapstoornissen. […]
Lees verderSlapeloosheid volgens Traditionele Chinese Geneeskunde
Wakker worden tussen 23:00-01:00 uur: GalblaasDe galblaas is in deze periode het actiefst volgens de Chinese orgaanklok. Dit tijdstip markeert de overgang van Yin naar Yang-energie. Wakker worden in deze […]
Lees verderWat is de beste leeftijd om met supplementen te beginnen?
Veel vrouwen wachten met het zoeken naar oplossingen tot ze letterlijk niet meer slapen van de opvliegers. Dat is zonde, want hoe meer je reserves zijn uitgeput, hoe langer het […]
Lees verder