TCM kent veel kruiden die traditioneel worden toegepast om ontspanning te ondersteunen
en onrust te verminderen. Voorbeelden zijn jujube (Suan Zao Ren), polygala (Yuan Zhi) en
poria (Fu Ling).
Deze kruiden worden vaak gecombineerd in formules die de geest kalmeren en slaap
ondersteunen.
Het doel is niet alleen fysieke rust, maar ook emotioneel evenwicht.