Volgens TCM is rust een weerspiegeling van interne harmonie. Slaapproblemen kunnen
verband houden met een disbalans in het Hart of Nierensysteem, terwijl vermoeidheid vaak
wordt gelinkt aan een tekort aan Qi.
Traditioneel wordt gekeken naar een combinatie van voeding, kruiden en dagelijkse routine
om de natuurlijke energiecyclus te ondersteunen.
Zo wordt slaapkwaliteit gezien als een belangrijke pijler van vitaliteit.