Volgens TCM moet beweging bijdragen aan een soepele energiestroom, niet aan uitputting
.Lichte activiteiten zoals wandelen, tai chi en yoga worden vaak aanbevolen. Ook
seizoensgebonden beweging is belangrijk: meer activiteit in de lente en zomer, rustiger in de
herfst en winter.
Zo sluit beweging aan bij de natuurlijke cycli van het lichaam.