Veel mensen voelen zich na een burn-out beter en gaan meteen weer maximaal presteren, waardoor ze binnen korte tijd terugvallen. TCM benadrukt juist het langzaam opbouwen van belastbaarheid, met blijvende aandacht voor slaap, voeding, emoties en voldoende Yin‑tijd. Door je lichaam nog een periode te blijven ondersteunen met TCM‑kruiden kun je je basisenergie verder versterken en de kans op een nieuwe burn-out verkleinen.