Yin en Yang zijn voortdurend in beweging en beïnvloeden elkaar gedurende de dag. Yin ondersteunt rust, herstel en koelte, terwijl Yang zorgt voor activiteit, warmte en beweging.
In het dagelijks leven draait TCM om het vinden van een goede afwisseling tussen die twee krachten. Te veel van het ene en te weinig van het andere kan de balans verstoren.
Daarom adviseert TCM een leefstijl waarin inspanning en ontspanning elkaar afwisselen.