Werk en rust zijn in TCM geen tegenpolen, maar aanvullende krachten. Activiteit zorgt voor beweging en ontwikkeling, terwijl rust nodig is voor herstel en opbouw.
Wanneer die afwisseling ontbreekt, kan dat volgens TCM de energie uit balans brengen. Daarom is het bewaken van een goed ritme essentieel.
Deze visie maakt duidelijk dat duurzaamheid in gezondheid begint bij een evenwichtige verdeling van belasting en herstel.