Yin en Yang vormen samen een van de bekendste uitgangspunten van TCM. Yin staat voor rust, voeding en koelte, terwijl Yang juist verbonden is met activiteit, warmte en beweging.
Gezondheid wordt binnen TCM gezien als een evenwicht tussen deze twee krachten. Wanneer één van beide te sterk of te zwak wordt, kan dat volgens TCM invloed hebben op het algehele welzijn.
Door leefstijl, voeding en kruidenformules slim in te zetten, probeert TCM dat evenwicht te ondersteunen. Zo blijft de balans tussen rust en activiteit beter behouden.