Werk en rust worden in TCM gezien als twee complementaire krachten. Activiteit geeft beweging en groei, terwijl rust ruimte biedt voor herstel en opbouw.
Wanneer er te veel nadruk ligt op doen en te weinig op herstellen, kan de balans volgens TCM verschuiven. Daarom adviseert deze traditie om ritme en afwisseling serieus te nemen.
Op die manier ondersteunt TCM een leefstijl waarin energie beter wordt verdeeld over de dag.