Inleiding
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is slaap meer dan rust alleen – het is een periode van herstel voor lichaam en geest.
Een rustige slaap vereist dat het Hart en de Nieren in harmonie zijn, dat Yin en Yang elkaar afwisselen, en dat de Shen (de geest) veilig in het Hart verblijft.
Wanneer zorgen, stress of uitputting deze harmonie verstoren, kan de geest onrustig worden en de slaap licht of onderbroken.
De volgende klassieke formules worden traditioneel gebruikt om de geest te kalmeren, het Hart te voeden en een diepe, natuurlijke slaap te ondersteunen.