Bij burn-out is slaap vaak ondiep of verbroken, waardoor je nooit echt oplaadt. Een lage dosering melatonine en magnesium kan helpen om je slaapritme en spierontspanning te ondersteunen, terwijl TCM‑kruiden je Hart tot rust brengen en Yin voeden. Zo creëer je de voorwaarden voor een diepere, herstellende slaap in plaats van alleen ‘uren in bed’.