De natuurlijke afname van Yin
Veel ouderen worden vroeg wakker of slapen licht. In de westerse geneeskunde heet dit veranderd ritme, maar in TCM komt dit door de natuurlijke afname van Nier-Essentie (Jing) en Yin-energie naarmate we ouder worden. Er is letterlijk minder “substantie” om de Geest (Shen) ’s nachts vast te houden en te verankeren.
Kenmerken
– Vroeg wakker (04:00 of 05:00).
– Middagdutjes nodig hebben.
– Droge huid en slijmvliezen.
Ondersteuning
Je kunt Jing moeilijk aanvullen, maar wel koesteren. Rustige beweging zoals Tai Chi helpt. Weinsch biedt specifieke formules voor senioren die de Yin voeden en de Geest kalmeren zonder zware verdoving, zodat de nachtrust verbetert.