Kalme Slaap

Chronische slapeloosheid

Let op: Deze samenvatting is een beknopte interpretatie van het originele artikel; raadpleeg de bron voor de volledige context en details.

Gerandomiseerde gecontroleerde studies (2015-2023):

• Een dubbelblind, placebogecontroleerd RCT uit 2015 bij 90 methadongebruikers wees uit dat een behandeling van 4 weken met SZRT de scores op de Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) (P = 0,007) en de slaapefficiëntie (P = 0,017) significant verbeterde in vergelijking met placebo. De gemiddelde tijd om in slaap te vallen nam af van 41,5 minuten naar 26,5 minuten en de totale slaaptijd nam toe van 342,6 naar 412,8 minuten.

Slapeloosheid met angst

Let op: Deze samenvatting is een beknopte interpretatie van het originele artikel; raadpleeg de bron voor de volledige context en details.

Combinatieformule RCT (2015):

• In een gerandomiseerde, parallel gecontroleerde studie (n = 119) werd Suan Zao Ren Tang in combinatie met Zhi Zi Chi Tang (SZR-ZZC) gedurende 4 weken vergeleken met lorazepam bij slapelozen met angst.

• ZR-ZZC resulteerde in een significante vermindering van ISI (P = 0,029), PSQI (P = 0,017) en wakker worden na het inslapen (WASO; P = 0,008) in vergelijking met lorazepam, met een verbeterde slaaparchitectuur (P = 0,000–0,003) en slechts één bijwerking.

Aangepaste formule voor gegeneraliseerde angststoornis:

• Aangepaste SZRT vertoonde angstbeheersende effecten voor gegeneraliseerde angststoornis door een daling van de totale scores op de Hamilton Anxiety Scale (HAMA) en de Self-rating Anxiety Scale (SAS), een verbetering van de inslaapsnelheid en de algehele respons.

Slaapstoornissen en symptomen tijdens de menopauze

Let op: Deze samenvatting is een beknopte interpretatie van het originele artikel; raadpleeg de bron voor de volledige context en details.

RCT bij vrouwen in de overgang (2011):

• Een onderzoek onder climacterische vrouwen met een slechte slaapkwaliteit die gedurende 4 weken SZRT (3 maal daags 4 g) kregen, toonde een significante verbetering van de PSQI-scores, die daalden van 13 (± 2,9) naar 9 (± 3,2; 95% BI = −4,93 tot −3,10; P < 0,001).

• Vrouwen met ernstige Menopause Rating Scale (MRS)-scores (≥16) ervoeren een grotere verbetering in hun functioneren overdag in vergelijking met vrouwen met milde of matige symptomen.

• Met uitzondering van vrouwen met een voorgeschiedenis van gastro-intestinale problemen, leek SZRT veilig te zijn met milde bijwerkingen (buikpijn, diarree, duizeligheid).