Het middaguur (11:00-13:00)
Tussen 11:00 en 13:00 is het Hart-tijd. Dit is het moment waarop Yang-energie op zijn hoogst is. Paradoxaal genoeg is dit het beste moment voor een korte rustpauze om het Hart niet te overbelasten. Een powernap van 20 minuten herstelt de Yin-Yang balans.
De valkuil
Slaap niet te lang (langer dan 30 min) of te laat (na 15:00), want dan stagneert je Qi en krijg je ‘Damp’ (sufheid). Dit verstoort je nachtrust.
Hoe doe je het goed?
Ga even liggen of mediteren rond 12:30. Lukt dit niet en ben je ’s middags uitgeput? Dan heb je wellicht een Qi-tekort. Weinsch formules kunnen je energie overdag stabiliseren zodat je geen dutje nodig hebt om de dag door te komen.