He Huan Hua, ook bekend als Zijdenboom Bloem of Albizia Julibrissin Bloem, is een waardevol kruid in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) dat bekend staat om zijn vermogen om de Shen (geest) te kalmeren, emotionele nood te verlichten en het Hart en de Lever te harmoniseren. Het wordt vaak gebruikt voor de behandeling van stress, angst, depressie, slapeloosheid en emotioneel onevenwicht.
In TCM wordt He Huan Hua gecategoriseerd als een Shen-kalmerende kruid, specifiek binnen de groep die het Hart en de Lever voedt. Het is mild maar effectief in het verminderen van prikkelbaarheid, het verbeteren van de stemming en het bevorderen van een gevoel van welzijn. In tegenstelling tot kalmerende kruiden die slaperigheid veroorzaken, helpt He Huan Hua met ontspanning terwijl het helderheid en alertheid behoudt.
Dit kruid wordt vaak gebruikt voor mensen die Liver Qi stagnatie ervaren, wat zich manifesteert als frustratie, stemmingswisselingen, emotionele onderdrukking en slaapproblemen. Het is ook goed voor mensen met hart- en lever disharmonie, wat leidt tot slapeloosheid, hartkloppingen, slecht geheugen en mentale mist.
Functies en voordelen
Kalmeert de Shen en verlicht emotionele stress .
Gebruikt bij angst, stress, depressie, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid.
Helpt bij emotionele spanning, verdriet en mentale uitputting.
Vaak gebruikt voor mensen die verdriet, hartzeer of emotionele trauma ervaren.
Reguleert de Lever Qi en verlicht Lever Qi Stagnatie .
Helpt bij angst, frustratie en emotionele onderdrukking.
Gunstig voor mensen die lijden aan chronische stressgerelateerde spijsverteringsproblemen.
Ondersteunt de soepele doorstroming van Qi, vermindert symptomen van spanningshoofdpijn, gespannen borst en spijsverteringsproblemen als gevolg van stress.
Bevordert een rustige slaap .
Gebruikt bij slapeloosheid, lichte slaap en vaak wakker worden door overmatige gedachten.
In tegenstelling tot kalmerende kruiden kalmeert He Huan Hua zachtjes de geest zonder slaperigheid te veroorzaken.
Harmoniseert het hart en de lever .
Sterkt de verbinding tussen emoties (Lever) en mentale toestand (Hart).
Gebruikt bij palpitaties, nerveuze spanning en rusteloosheid.
Helpt bij overdreven denken en piekeren.
Vernieuwt het bloed mild en vermindert pijn .
Kan worden gebruikt voor traumaherstel, kneuzingen en milde pijnverlichting.
Helpt bij kramp in de borst en spanningshoofdpijn gerelateerd aan Lever Qi stagnatie.
Indicaties (Wie kan er baat bij hebben?)
Personen die last hebben van stress, angst of emotionele onevenwichtigheden.
Individuen met slapeloosheid of een lichte slaap als gevolg van overmatige gedachten.
Diegenen met neiging tot stemmingswisselingen, frustratie of problemen met het uiten van emoties.
Personen die last hebben van spanningshoofdpijn, benauwdheid of spijsverteringsproblemen als gevolg van stress.
Individuen die herstellen van een emotioneel trauma of liefdesverdriet.
Tong & Pols Diagnose in TCM
Tong: Licht rood of normaal met dun laagje (Lever Qi stagnatie of Hart-Lever disharmonie).
Pols: Pezig (Lever Qi stagnatie) of licht snel (Hart Shen verstoring).
Gerelateerde TCM-patronen
Liver Qi Stagnatie - Emotionele onderdrukking, door stress veroorzaakte spijsverteringsproblemen en spanningshoofdpijn.
Disharmonie tussen hart en lever - Slapeloosheid, rusteloosheid, overmatig denken en stemmingswisselingen.
Zijnverstoring door emotioneel trauma - Angst, verdriet, hartkloppingen en depressie.
Liver Blood Deficiency - Slecht geheugen, prikkelbaarheid en moeite met ontspannen.
Klinische toepassingen (alleen ter referentie)
Axiety & Stress Management - Helpt de stemming te reguleren en het zenuwstelsel te ontspannen.
Depressie & Emotioneel traumaherstel - Wordt gebruikt in formules voor mensen die te maken hebben met verdriet of droefheid.
Insomnia & Sleep Disturbances - Bevordert natuurlijke ontspanning zonder slaperigheid te veroorzaken.
PMS & Menstruatie-gerelateerde stemmingswisselingen - Helpt Lever Qi en emoties in balans te brengen.
Digestieve problemen door stress - Vermindert een opgeblazen gevoel en indigestie gerelateerd aan emotionele spanning.
Gemeenschappelijke kruidenformules met He Huan Hua
Weinsch Positive Mood - Voor stress, emotionele instabiliteit en regulatie van het zenuwstelsel.
Weinsch Emo Balance - Voor Lever Qi stagnatie, stemmingswisselingen en hormonale onevenwichtigheden.
Weinsch Heart Peace - Voor slapeloosheid, hartkloppingen en mentale vermoeidheid.
Weinsch Lever Kalm- Voor stressgerelateerde spijsverteringsproblemen en emotionele spanningen.
Hoe gebruik je He Huan Hua
1. Kruidenthee
Zuip 3-6g gedroogde He Huan Hua 5-10 minuten in heet water en drink het als thee.
Kan worden gecombineerd met kamille, Suan Zao Ren (Ziziphus zaad), of Bai He (Leliebol) voor een beter ontspannend effect.
.
2. Kruidenaftreksel
Vaak gecombineerd met Suan Zao Ren , Bai Zi Ren , of Yuan Zhi in afkooksels voor emotionele stabiliteit.
3. Poeder- of capsulevorm
Beschikbaar in granulaat of pil vorm voor gemakkelijke consumptie.
Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties
Niet geschikt voor personen met overmatige Yang of hitte - Vermijden als je een sterke, rode tong hebt met een dikke gele laag.
Vermijden tijdens zwangerschap - Kan de samentrekkingen van de baarmoeder beïnvloeden.
Niet gebruiken bij ernstige depressies die medische interventie vereisen - Kan het best gebruikt worden als aanvullende therapie.
Met voorzichtigheid gebruiken bij mensen met losse ontlasting of een zwakke spijsvertering.
Levensstijl en voedingsaanbevelingen
✔ Verricht ontspanningstechnieken - Tai Chi, Qi Gong en diepe ademhalingsoefeningen helpen emoties in balans te brengen.
✔ Reduceer stimulerende middelen - Beperk koffie, alcohol en pittig eten die de Shen kunnen verstoren.
✔ Eet voedzaam voedsel - Neem rode dadels, walnoten, lotuszaden en gojibessen om de gezondheid van hart en lever te ondersteunen.
✔ Houd een gezond slaapritme - Vermijd schermen en mentale stimulatie voor het slapengaan.
Conclusie
He Huan Hua is een zacht maar effectief kruid in TCM voor het kalmeren van de geest, het verlichten van stress, het reguleren van emoties en het bevorderen van een rustige slaap. Het is vooral gunstig voor mensen die last hebben van lever Qi stagnatie, emotionele problemen, angst en slapeloosheid. In tegenstelling tot kalmerende kruiden, werkt het om de Shen in balans te brengen met behoud van mentale helderheid.
-
Mentale Helderheid
€ 24,50
