Pantotheenzuur (D-calciumpantotheen)

Pantotheenzuur (D-calcium pantothenaat) – Veelzijdige B-vitamine voor energie en stressweerbaarheid

Pantotheenzuur, beter bekend als vitamine B5, is een essentiële, in water oplosbare vitamine uit het B-complex. Omdat de natuurlijke vorm van deze vitamine zeer instabiel is, wordt in hoogwaardige voedingssupplementen vrijwel altijd gebruikgemaakt van D-calcium pantothenaat. Dit is het calciumzout van pantotheenzuur, een verbinding die stabiel, uitstekend opneembaar en biologisch actief is. In de orthomoleculaire therapie staat het bekend als de “anti-stress vitamine”, cruciaal ter ondersteuning van het energiemetabolisme, de mentale prestaties en het psychologisch functioneren tijdens periodes van stress en vermoeidheid.

Kenmerken, herkomst en samenstelling

De naam “pantotheenzuur” stamt af van het Griekse woord pantos, wat “overal” betekent, omdat het in vrijwel alle plantaardige en dierlijke voedingsmiddelen voorkomt. De fysiologische waarde van de stof is enorm: in het lichaam is pantotheenzuur de directe voorloper van co-enzym A (CoA). Dit co-enzym is absoluut onmisbaar voor de citroenzuurcyclus in onze mitochondriën, de biologische motor die vetten, koolhydraten en eiwitten omzet in bruikbare cel-energie (ATP). Naast deze energiemetabolische functie is vitamine B5 essentieel voor de opbouw (synthese) van cholesterol. Cholesterol dient op zijn beurt weer als de fundamentele bouwsteen voor steroïdhormonen (waaronder testosteron en het stresshormoon cortisol), provitamine D, en diverse belangrijke neurotransmitters zoals acetylcholine (welke van groot belang is voor de hersenfunctie).

Gebruik in voedingssupplementen

D-calcium pantothenaat wordt in supplementen vaak gebruikt:

• Ter vermindering van vermoeidheid en uitputting, dankzij de centrale rol die het speelt bij het vrijmaken van energie uit voeding.

• Als “anti-stress” formule, om de normale weerbaarheid tegen stress te ondersteunen en mentale prestaties, concentratie en evenwichtigheid op peil te houden gedurende drukke of spannende tijden.

• Voor hormonale balans, aangezien de vitamine bijdraagt aan de normale synthese en het metabolisme van steroïdhormonen en neurotransmitters.

• In B-complex formules, omdat B-vitamines in het lichaam synergetisch samenwerken en elkaar versterken.

• In huidverzorging, waar het ook wel dexpanthenol wordt genoemd, wegens de celvernieuwende eigenschappen in crèmes en zalven.

Dagelijks gebruik en welzijn

Bij gebruik in voedingssupplementen (doseringen variëren enorm, van de ADH van 6 mg tot orthomoleculaire doseringen van 250 mg tot 500 mg per capsule) wordt D-calcium pantothenaat als uiterst veilig beschouwd. Omdat het een wateroplosbare vitamine is, wordt een eventueel overschot eenvoudig via de urine het lichaam uitgewerkt, waardoor toxiciteit of nadelige effecten bij hoge inname zeldzaam zijn. Voedingssupplementen vervangen geen volwaardige, gevarieerde voeding of medische behandeling. Mensen met een verhoogde behoefte aan energieondersteuning, bijvoorbeeld door aanhoudende stress of intensieve lichamelijke belasting, kunnen veel baat hebben bij dit supplement.