Het effect van studeren op slaap
Intensief studeren, lezen of beeldschermwerk vraagt veel van je Milt (concentratie) en Hart (bewustzijn). In TCM wordt gezegd: “Veel denken schaadt de Milt en verbruikt Hart-Bloed.” Als het Hart-Bloed opraakt, kan de Geest ’s nachts nergens op rusten. Je blijft malen en onthoudt dingen slechter.
Symptomen
– Moeite met inslapen na een dag studeren.
– Hartkloppingen.
– Vergeetachtigheid en angst.
– Bleek gezicht.
Voeding voor het brein
Eet dadels, longan fruit en walnoten; deze voeden het brein en bloed. Pauzeer op tijd. Weinsch heeft formules die specifiek helpen om het Hart-Bloed aan te vullen, zodat je scherp blijft overdag en diep slaapt ’s nachts.