Schermtijd en Lever-Bloed
In TCM geldt: “De Lever opent in de ogen”. Als je de hele dag naar schermen kijkt, verbruik je Lever-Bloed. ’s Avonds is dit bloed nodig om de Lever te vullen en de Geest te laten rusten (Hun). Als het bloed “opgekeken” is, worden je ogen droog en kun je dus niet slapen.
Symptomen
– Wazig zien in de avond.
– “Zandkorrels” in de ogen.
– Lichte, dromerige slaap.
– Spierkrampen.
Digitaal dieet
Gebruik de 20-20-20 regel voor je ogen. Eet Goji-bessen (goed voor lever en ogen). Weinsch kruidenformules kunnen helpen het Lever-Bloed snel aan te vullen, wat zowel je zicht als je slaapkwaliteit verbetert.