Het Yang-in-Yin moment
Volgens TCM moet Yang-energie (actie) ’s avonds naar binnen keren in de Yin-energie (rust). Dit proces luistert nauw. Als je rond 22:00 je eerste vermoeidheid negeert (door tv, licht of werk), ‘weigert’ je Yang naar binnen te gaan. Het gevolg: het vlamt weer op. Je krijgt een stoot cortisol en adrenaline en bent weer helder.
Gevolgen
– Je kunt pas na 01:00 of 02:00 weer slapen.
– Je put je Yin-reserves uit.
– Je wordt de volgende dag ‘katerig’ wakker.
Hoe herstel je dit?
De enige oplossing is luisteren naar de eerste geeuw. Ga tussen 21:30 en 22:30 naar bed, ook al is het maar om te lezen. Weinsch formules kunnen helpen om de transitie van Yang naar Yin soepeler te laten verlopen als je biologische klok van slag is.