Veranderende energieTijdens de zwangerschap stroomt al het bloed naar de baarmoeder om de baby te voeden. Hierdoor kan de moeder een (tijdelijk) Lever-Bloed tekort of Yin-tekort krijgen. Dit uit zich […]

De omgeving beïnvloedt je QiJe kunt kruiden slikken wat je wilt, maar als je slaapkamer onrustig is, slaap je nog niet. Volgens TCM en Feng Shui moet de slaapkamer een […]

VoedselstagnatieEen klassiek TCM-gezegde luidt: Wei Bu He, Ze Wo Bu Ning (Als de maag niet harmonieus is, is de slaap niet vredig). Als je te laat, te veel of te […]

Rebound slapeloosheidStoppen met slaapmedicatie geeft vaak “rebound insomnia”: de klachten komen tijdelijk heftiger terug. Je lichaam is verleerd om zelf Yin-rust te creëren. TCM kan hier een zachte brug vormen. […]

Schermtijd en Lever-BloedIn TCM geldt: “De Lever opent in de ogen”. Als je de hele dag naar schermen kijkt, verbruik je Lever-Bloed. ’s Avonds is dit bloed nodig om de […]

Het middaguur (11:00-13:00)Tussen 11:00 en 13:00 is het Hart-tijd. Dit is het moment waarop Yang-energie op zijn hoogst is. Paradoxaal genoeg is dit het beste moment voor een korte rustpauze […]

Het effect van studeren op slaapIntensief studeren, lezen of beeldschermwerk vraagt veel van je Milt (concentratie) en Hart (bewustzijn). In TCM wordt gezegd: “Veel denken schaadt de Milt en verbruikt […]

De natuurlijke afname van YinVeel ouderen worden vroeg wakker of slapen licht. In de westerse geneeskunde heet dit veranderd ritme, maar in TCM komt dit door de natuurlijke afname van […]

Het Yang-in-Yin momentVolgens TCM moet Yang-energie (actie) ’s avonds naar binnen keren in de Yin-energie (rust). Dit proces luistert nauw. Als je rond 22:00 je eerste vermoeidheid negeert (door tv, […]

Waarom knars je ’s nachts?Tandenknarsen (bruxisme) is niet alleen slecht voor je gebit, het verstoort ook jouw diepe slaap. In de Chinese geneeskunde wordt dit vaak gezien als Interne Wind […]