TCM legt veel nadruk op preventie. Door het lichaam regelmatig te ondersteunen metvoeding, kruiden en leefstijl kan disbalans vaak worden voorkomen. Preventie betekent: meebewegen met seizoenen, voldoende rust nemen en […]

Slaap wordt in TCM gezien als het moment waarop Yin de overhand krijgt en het lichaamzich herstelt. Onvoldoende slaap kan leiden tot uitputting van Qi en verstoring van organen zoals […]

Volgens TCM moet beweging bijdragen aan een soepele energiestroom, niet aan uitputting .Lichte activiteiten zoals wandelen, tai chi en yoga worden vaak aanbevolen. Ookseizoensgebonden beweging is belangrijk: meer activiteit in […]

Veel mensen ervaren stress en weinig tijd. TCM biedt een manier om toch balans tebewaren door kleine, praktische stappen:● Regelmatige rustmomenten.● Kruidenformules die traditioneel gebruikt worden voor energie en ontspanning.● […]

TCM benadrukt dat voeding niet alleen calorieën levert, maar ook energie en balansbeïnvloedt. In een moderne context betekent dit dat je traditionele principes kunt toepassen doorgevarieerd te eten, seizoensproducten te […]

De winter hoort bij de Nieren en het Water-element. Het is de tijd van opslag, rust en herstel. Volgens TCM is dit het seizoen om energie te sparen. Warme, voedende […]

De herfst wordt geassocieerd met de Longen en het Metaal-element. Het is de tijd vanloslaten en terugkeren naar eenvoud. TCM adviseert in deze periode warme soepen, stoofgerechten en een rustige […]

De zomer hoort in TCM bij het Vuur-element en het Hart. Het is de tijd van activiteit, warmteen overvloed. Omdat er veel energie en warmte aanwezig is, wordt in TCM […]

De lente staat in TCM voor groei en vernieuwing. Dit is de tijd van de Lever en hetHoutelement. TCM adviseert in deze periode om lichte, frisse voeding te nemen, zoals […]

In TCM is er een nauwe relatie tussen de seizoenen en onze energie. Elk seizoen wordtverbonden met een specifiek orgaansysteem en element.● Lente – Lever en Hout● Zomer – Hart […]