Onregelmatig eten, veel koude en bewerkte voeding en koffie als ‘energiebron’ verzwakken volgens TCM je Milt‑energie. Gevolg: je voelt je futloos, snel leeg na inspanning en je hebt vaak trek in zoet of snelle snacks. Met warme, eenvoudig verteerbare maaltijden en eventueel ondersteunende kruiden kun je je dagelijkse Qi‑productie verbeteren en zo je burn-outherstel versnellen.