Binnen TCM is de Lever verantwoordelijk voor de vrije stroom van Qi; langdurige stress zorgt dat deze stroom vastloopt. Dat merk je aan prikkelbaarheid, het gevoel ‘vast’ te zitten, spanningshoofdpijn, […]
Lees verderHoe TCM-kruiden je lichaam van binnenuit ondersteunen bij burn-out
Chinese kruiden worden al eeuwen ingezet om lichaam en geest tegelijk te voeden bij uitputtingsklachten. Adaptogene kruiden zoals ginseng staan erom bekend dat ze de weerstand tegen stress verhogen en […]
Lees verderVan stress naar burn-out: zo kijkt TCM naar jouw energie
Volgens TCM begint burn-out vaak met een langdurig overschot aan Yang‑energie (altijd ‘aan’ staan) en een langzaam leeglopende Yin‑voorraad (herstel en voeding). Je merkt dat aan slechter slapen, innerlijke onrust, […]
Lees verderBurn-out volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is burn-out geen ‘plotselinge crash’, maar het eindpunt van jarenlange uitputting van je Qi, Yin en vaak ook Bloed. Chronische stress verstoort vooral Lever‑energie […]
Lees verderEen stap-voor-stap TCM plan bij zware menstruaties
Na al deze blogs heb je een goed beeld van hoe complex en persoonlijk zware menstruaties zijn. Er is nooit één oorzaak en dus ook nooit één oplossing. Wat je […]
Lees verderPsychologische impact van zware menstruaties en hoe TCM helpt
Het wordt zelden besproken, maar zware menstruaties hebben een enorme psychologische tol. Vrouwen mijden sociale activiteiten, durven niet te sporten of op reis te gaan, zijn constant bang om door […]
Lees verderLichaamsbeweging tijdens een zware menstruatie: wat wel en niet helpt
“Gewoon bewegen, dat helpt tegen pijn” hoor je vaak. Maar als je hevig bloedt en je nauwelijks kunt staan van de krampen, is intensief sporten het laatste wat je wil. […]
Lees verderVoeding die je zware menstruatie erger of beter maakt
Wat je dagelijks eet heeft een directe invloed op de kwaliteit en hoeveelheid van je menstruatiebloed. Dit klinkt misschien overdreven, maar vanuit de TCM is het simpel: de Milt maakt […]
Lees verderHoe lees je je menstruatiebloed als informatiebron?
Je menstruatiebloed is een spiegel van je interne gezondheid. In de westerse geneeskunde wordt er zelden naar gekeken, maar in de TCM is de kleur, textuur, hoeveelheid en timing van […]
Lees verderAdenomyose: als de baarmoeder zichzelf aanvalt
Adenomyose is een aandoening waarbij het baarmoederslijmvlies groeit in de spierwand van de baarmoeder zelf. Het veroorzaakt intense, verwoestende menstruatiepijn en buitensporig bloedverlies. Veel vrouwen met adenomyose worden jaren niet […]
Lees verder