Groenten en fruit

Groenten en fruit – Om yin te ondersteunen en antioxidanten te leveren:

Bosbessen, bramen (goed voor de gezondheid van de hersenen)
Spinazie en boerenkool (rijk aan foliumzuur en antioxidanten)
Wortelen en zoete aardappelen (voor hun aardende kwaliteiten)
Paddenstoelen (shiitake, maitake voor ondersteuning van het immuunsysteem)